Atelier de gestion du stress : reprenez le contrôle
Atelier de gestion du stress : reprenez le contrôle
Nous avons organisé un atelier de gestion du stress destiné aux adultes et jeunes professionnels souhaitant mieux comprendre et maîtriser leurs émotions au quotidien. Cet événement a rencontré un franc succès et a rassemblé une vingtaine de participants dans une ambiance bienveillante et participative.
Animé par notre psychologue clinicienne, l'atelier a abordé les thématiques suivantes :
- Reconnaître les signes du stress chronique
- Apprendre des techniques de respiration et de relaxation
- Adapter son mode de vie pour prévenir les situations stressantes
- Identifier ses déclencheurs émotionnels
Ce type d’événement a pour but de sensibiliser le public à l’importance de la santé mentale, et de leur fournir des outils concrets à appliquer au quotidien. Les retours ont été très positifs et plusieurs participants ont exprimé le souhait de suivre des séances individuelles ou de participer à d’autres ateliers similaires.
Si vous êtes intéressé(e) par un prochain atelier ou souhaitez en organiser un dans votre milieu professionnel, n’hésitez pas à nous contacter. Nous nous ferons un plaisir de vous accompagner.